domingo, 23 de dezembro de 2012
sexta-feira, 5 de outubro de 2012
terça-feira, 21 de agosto de 2012
quarta-feira, 25 de abril de 2012
Aprovado ou Reprovado : Novex- Óleo de Argan
Oiiiii meninas,
confesso que já passei da fase Moroccanoil, até porque nunca deu muito certo no meu cabelo...
Até que um dia eu resolvi experimentar esse POTÃO de hidratação da Novex, porque era muito baratinho e já ouvi falar muito bem dele.
É o seguinte, como eu disse ali em cima, meu cabelo não ficava bom de jeito nenhum com o óleo Moroccanoil. Porééééém ELE SE DEU SUPER BEM com o potão gente !
Oiiiii meninas,
confesso que já passei da fase Moroccanoil, até porque nunca deu muito certo no meu cabelo...
Até que um dia eu resolvi experimentar esse POTÃO de hidratação da Novex, porque era muito baratinho e já ouvi falar muito bem dele.
É o seguinte, como eu disse ali em cima, meu cabelo não ficava bom de jeito nenhum com o óleo Moroccanoil. Porééééém ELE SE DEU SUPER BEM com o potão gente !
Na maneira de usar manda ficar uns 15 minutinhos (sem touca térmica), mas eu fico uma meia hora. Basta, enrolar ele num coque e prender. Na hora de retirar o produto eu retiro beeem, bem mesmo, odeio quando fica um pouquinho que seja de creme no meu cabelo.
Aprovado
Beeeeeeeijos Gabi
Take Care
Oiiiii gente, to aqui, na verdade, por que eu estava á toa em casa, e lembrei de um assunto que quase não falamos aqui no blog, mas que tem um pouco a ver com o meu ultimo poast (o da dieta dos pontos). O poast de hoje é sobre como perder aquela barriguinha que sempre sonhamos... tudo em 3 passos. Se liga:
1.De olho nas calorias: O objetivo aqui é perder gordura na região abdominal, certo? Então, o importante é prestar atenção no que come. É aquela mesma veeeelha história: diminua as frituras, doces, bolachas e salgadinhos e invista em frutas, legumes, verduras e carnes magras (peixes e frangos). Na hora de lanchar, prefira sempre os integrais. E não é por que tem menos calorias do que o normal, ao contrário do que muitos pensam, as calorias são quase as mesmas. É por que tudo integral tem calorias mais "complexas" que demoram mais para serem digeridas, ou seja, você demora mais tempo para sentir fome novamente.
2.Beba nas horas certas: Beber na hora das refeições? NUNCA! A ação, com o hábito pode dilatar o estômago. Refri, só zero, e os sucos de caixinha, só os lights, por que eles, por serem industrializados, possuem muitos conservantes (bem mais do que você imagina), e uma quantidade e açúcar beeeeem elevada. Porém, entre o refri e o suco, prefira o suco, porque o gás pode estufar a barriga. Beba sempre muita água, por que esta hidrata a pele e ajuda no funcionamento do intestino.
3.Mexa-se: Os exercícios aeróbicos são simplesmente o passo mais importante para a queima de gordura. Para dar certo, você tem que fazer, no mínimo 30 minutos de atividades aeróbicas, ao menos 3 vezes por semana. A idéia e que vocês peguem mais pesado, então, passear no shopping, essas coisas, não conta! Sim, é chato, mas aqui vão algumas ideias (e o melhor de tudo: tudinho na praia):
Jogar frescobol
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: barriga, pernas e braços
Nadar no mar ou na piscina
Gasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: todos
Andar de bike
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Caminhar no calçadão
Gasto calórico: 250 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Andar de patins
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum, pernas e barriga
Jogar vôlei na praia
Gasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum e pernas
Bom, se vocês seguirem tudo direitinho (sem roubar, hein!) os resultados com certeza vão aparecer, mas calma, por que tudo leva tempo.
1.De olho nas calorias: O objetivo aqui é perder gordura na região abdominal, certo? Então, o importante é prestar atenção no que come. É aquela mesma veeeelha história: diminua as frituras, doces, bolachas e salgadinhos e invista em frutas, legumes, verduras e carnes magras (peixes e frangos). Na hora de lanchar, prefira sempre os integrais. E não é por que tem menos calorias do que o normal, ao contrário do que muitos pensam, as calorias são quase as mesmas. É por que tudo integral tem calorias mais "complexas" que demoram mais para serem digeridas, ou seja, você demora mais tempo para sentir fome novamente.
2.Beba nas horas certas: Beber na hora das refeições? NUNCA! A ação, com o hábito pode dilatar o estômago. Refri, só zero, e os sucos de caixinha, só os lights, por que eles, por serem industrializados, possuem muitos conservantes (bem mais do que você imagina), e uma quantidade e açúcar beeeeem elevada. Porém, entre o refri e o suco, prefira o suco, porque o gás pode estufar a barriga. Beba sempre muita água, por que esta hidrata a pele e ajuda no funcionamento do intestino.
3.Mexa-se: Os exercícios aeróbicos são simplesmente o passo mais importante para a queima de gordura. Para dar certo, você tem que fazer, no mínimo 30 minutos de atividades aeróbicas, ao menos 3 vezes por semana. A idéia e que vocês peguem mais pesado, então, passear no shopping, essas coisas, não conta! Sim, é chato, mas aqui vão algumas ideias (e o melhor de tudo: tudinho na praia):
Jogar frescobol
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: barriga, pernas e braços
Nadar no mar ou na piscina
Gasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: todos
Andar de bike
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Caminhar no calçadão
Gasto calórico: 250 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Andar de patins
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum, pernas e barriga
Jogar vôlei na praia
Gasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum e pernas
Bom, se vocês seguirem tudo direitinho (sem roubar, hein!) os resultados com certeza vão aparecer, mas calma, por que tudo leva tempo.
Beijos e fique ligada aqui no A Girl Like Us que daqui a pouco tem mais!
Bejiossssssssss Dani
terça-feira, 24 de abril de 2012
Take Care
Ooooi genteeennnn, to aqui pra falar de uma dieta que eu descobri (ne verdade, ja conhecia, mas so agora resolvi fazer) que é a dieta dos pontos. Muitas ja devem conhecer, nao é mesmo? Bom, nós, garotas vivemos de dieta, o que é um saco, por que temos que abrir mao de muitas coisas das quais gostamos muito. O mais legal é que nessa dieta a gente pode comer de tudo – desde que não ultrapasse o limite de pontos do dia. Você pode fazê-la de váaaaarios jeitos, Como comprar um livro, ou uma opção mais barata é pela internet (link no final do post em verde). Uma boa dica, para o corpo e a saúde é sempre se alimentar de coisas saudáveis, como frutas e legumes, por que esses, além de pouquíssimas calorias, possuem muuuitas vitaminas que deixam a pele e os cabelos lindos. Então, mãos á obra, garota!
Depois volto com mais dicas...
Beijosssss Dani
(link da dieta online)
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